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KSラボブログ

ランニング♪

こんにちは^_^★

KSラボ  豊田店 陣川です。

2月10日(日)

名古屋ウィメンズマラソンの試走会に友達と

参加してきました♪

(ブログ掲載許可頂いております♪)

1ヶ月後の3月10(日)に開催される

名古屋ウィメンズマラソン2019のコース

を実際に走って調整しよう!とゆう感じです♪

(歩道を走るので信号待ちありです♪)

私は亀さんランナーなので

1番ゆっくりペースグループで走りました♪

短縮コースで約30キロです♪

 

去年より身体が重たい………(-.-;。

 

辛い….と感じた場所は去年は動画を撮りながら

ラクラク走ってた……

練習不足を痛感して、

残り1ヶ月、もっと走ろう!と決意。

まだ遅くない!!!はずです。笑

これは去年のウィメンズマラソン2018。

無事完走しティファニーGETして笑顔ですが

足は棒。ボランティアの方、沿道の方々の

声援がなければ確実にリタイアしておりました。。

 

今年の目標は去年より少しでも

タイムを縮めて42.195キロ完走(^O^)/

 

お客さんで走るという方もいたので

一緒に頑張りたいと思います!!

 

日常的に今、走られてる方!

ぜひいろんなアドバイスください(´∀`)

 

走りたいナ。と思ってるけど

まだ重~~い腰があがっていない方!

ランニングのいいところは、

いつでもどこでも自分のペースで

できるところだと思います(^ ^)

1キロでも2キロでも10分でも20分でも♪

シューズとウェアさえあれば旅行先でも走れます♪

車や電車からの景色とは違った発見があります!

一人で音楽聴きながら走ったり

ランニング仲間とワイワイ走ったり。

みんなで声かけあっていろんな地域の大会に

エントリーするのもモチベーションあがります♪

 

正しい走り方で走ることで

筋肉量が増えて基礎代謝が上がったり、

血流がよくなることで冷え性、肩こり、便秘の解消。

汗をかくことで、ストレス軽減。

 

書ききれないほど

身体にとっていろんなプラス

になります/(^o^)\

↑1月1日元旦早朝スタートで豊田から熱田神宮まで

走って初詣いってきました♪大吉(^^)/

みなさん、ぜひ走ってみましょ~(^ ^)!

KSラボ豊田店  陣川

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