2019.03.13 名古屋小顔
ランニング♪
こんにちは^_^★
KSラボ 豊田店 陣川です。
2月10日（日）
名古屋ウィメンズマラソンの試走会に友達と
参加してきました♪
（ブログ掲載許可頂いております♪）
1ヶ月後の3月10（日）に開催される
名古屋ウィメンズマラソン2019のコース
を実際に走って調整しよう！とゆう感じです♪
（歩道を走るので信号待ちありです♪）
私は亀さんランナーなので
1番ゆっくりペースグループで走りました♪
短縮コースで約30キロです♪
去年より身体が重たい………(-.-;。
辛い….と感じた場所は去年は動画を撮りながら
ラクラク走ってた……
練習不足を痛感して、
残り1ヶ月、もっと走ろう！と決意。
まだ遅くない！！！はずです。笑
これは去年のウィメンズマラソン2018。
無事完走しティファニーGETして笑顔ですが
足は棒。ボランティアの方、沿道の方々の
声援がなければ確実にリタイアしておりました。。
今年の目標は去年より少しでも
タイムを縮めて42.195キロ完走(^O^)／
お客さんで走るという方もいたので
一緒に頑張りたいと思います！！
日常的に今、走られてる方！
ぜひいろんなアドバイスください(´∀｀)
走りたいナ。と思ってるけど
まだ重～～い腰があがっていない方！
ランニングのいいところは、
いつでもどこでも自分のペースで
できるところだと思います(^ ^)
1キロでも2キロでも10分でも20分でも♪
シューズとウェアさえあれば旅行先でも走れます♪
車や電車からの景色とは違った発見があります！
一人で音楽聴きながら走ったり
ランニング仲間とワイワイ走ったり。
みんなで声かけあっていろんな地域の大会に
エントリーするのもモチベーションあがります♪
正しい走り方で走ることで
筋肉量が増えて基礎代謝が上がったり、
血流がよくなることで冷え性、肩こり、便秘の解消。
汗をかくことで、ストレス軽減。
書ききれないほど
身体にとっていろんなプラス
になります／(^o^)＼
↑1月1日元旦早朝スタートで豊田から熱田神宮まで
走って初詣いってきました♪大吉(^^)／
みなさん、ぜひ走ってみましょ～(^ ^)！
KSラボ豊田店 陣川
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