2018.07.10 名古屋小顔
むくみ対策に！！
こんにちは！佐藤です(´▽｀)
今日はむくみとお水のお話です。
「わたし、むくむのが嫌なので極力水分は摂りません！」
時々こんな方がいらっしゃいますが
逆効果です！！！！！
これでは身体は水分不足と感じて
少しでも溜め込もうと余計にむくんでしまいます＞＜
なので少し勇気がいるかもしれませんが
一度お水を多めに摂取してみてください！！
すると身体は水分を溜め込む必要がないと認識し、
どんどん排出してくれるようになっていきます(´▽｀)
ちなみに
お茶やコーヒーでの水分補給も
逆効果ですのでご注意を！！！
もちろん飲んでいただくのは構わないのですが、
お茶やコーヒーの利尿作用で
水分不足になってしまいますので
お茶やコーヒーを一杯飲んだら、
お水も一杯飲むくらいがちょうど良いと思います。
暑いからってビールでの水分補給
なんてもってのほかですよ～（笑）
お酒を飲み過ぎて眠ると、
喉が渇いて目が覚めることがありますよね！？
身体はその通り、
カラカラの状態なのです(；´Д｀)
ビールを一杯飲んだらぜひお水も一杯♪
そして水分補給の際はできれば
良質なお水を摂取してくださいね(´▽｀)
続けていくとお肌の調子も変わってくるのが
実感していただけると思います。
ちなみにわたしは良質なお水を求めて
月に1回お水を汲みに行っています♪
心も身体も潤います(*´∀｀*)オススメです♪
コルギでも老廃物を流すために
お水が必要ですのでジャンジャン飲んで下さいね！！！
上手に排出されないと頭痛がしてしまう
場合もありますので要注意ですよ＞＜
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