2017.11.08 スタッフブログ
若くいたい血管💓
11月8日（いい歯の日）(*^▽^*)
いつも元気なすずちです☆
先日ショッピングモールに行ったときに
血管年齢を測定する機械があって(^^♪
気になったので測定してみました！！
ドキドキ・・・
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
すずち現在21歳
結果・・30歳💦
血管年齢がヤバイ( ；∀；)
これではダメだ！！
と思い色々調べてみると☆
血管年齢とは？？
・動脈硬化の度合いのこと
動脈硬化とは？？
・血管の老化などによって、血管が硬くなったり血管がつまったりして血管内の血流の流れが滞ってしまっている状態
血管年齢を下げるためには？
・食事の改善
・ストレスを溜めない
・タバコをやめる
・適度な運動をする
すぐに始められといったら食事かなと思います！
オススメ食材は
・トマト
・納豆
・青魚
日々の生活習慣を見直して、必ずや血管年齢を若返らせたいと思います！
今後のすずちを見守ってください(笑)
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