2017.10.22 スタッフブログ
水分補給出来てますか？？
台風接近中ですね💦
今回は当店にお通いの方は一度は聞いたことがあると思うんですが(´▽｀)
お手入れ前後は老廃物を尿か汗として排出できるように”水分補給”してください🎶
お手入れ後は体の老廃物が外に出ようとします！
ただし・・・老廃物が体の外に出るのには約48時間かかるのです(^^;
つまり！！
コルギのお手入れの効果を特に実感して頂けるのは”2日後”なんです🎶
お客様によく
「水分補給はお茶でもいいですか？」
と聞かれることが多いので、そのことについてお話します☆
水分補給するなら・・お水が一番！！！
「なぜお茶はダメなの？」
それはカフェインが入っているためです
カフェインが含まれることによって利尿作用が働きます
せっかく水分補給として飲んだものが押し出され水分を必要以上に体の外に出してしまうのでもったいないんです((+_+))
全てのお茶がダメという訳ではなく、カフェインがあまり含まれていないものであれば、水分補給には適しています。
汗をたくさんかく運動をする際の水分補給は、体内の塩分濃度の調節の為にスポーツ飲料の方が適しています。
水分補給はその時に応じて変えていただくのをお勧めします(^^♪
1日に必要な水分量は、約1.5リットル。
それを1回にコップ1杯程度（150～250㎖）を何回かに分けて飲むと良いですよ🎶
特に就寝中は知らないうちに汗をかいているので、朝一番に水を飲むことはとても大切です！
水分をしっかり摂って、しっかり出す！
お身体の循環を良くしましょう❤
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