2017.08.21 スタッフブログ
夏の温活☆
こんにちは！
小顔整体研究所の鈴木です！
KSラボを漢字で言ってみました😉
タイトルと離れちゃいましたが、本題に戻りますね☆
皆さま「温活」という言葉はご存知ですか？？
夏場はエアコンをつけていたり、冷たい物ばかり口にして、意外と体が冷えてしまうんです…
だるいなー、寝ても疲れとれないなーと感じているアナタ‼
もしかしたらそれは「夏冷え」かもしれません！
女性にとって冷えは万病の元(-_-;)
夏こそ温活をしましょう！！
温活によって得られる効果は良いことばかり☆
体を温めて、血行を促進し、冷え対策、美肌効果、睡眠改善などが期待できます！
また、生理痛緩和など女性機能を守る効果にも繋がります(^^♪
オススメの温活法をご紹介します❣
1.湯船につかる
日本人の疲れ湯船に浸かった時の圧が一番疲れがとれるといわれています
2.冷たい飲み物ばかり飲まない
暑いとどうしても冷たい物を口にしてしまいがちですよね💦なるべく常温のものを
※KSラボのウォーターサーバーは常温のお水が出るという機能がついてるんですよ！
ご来店されたらぜひチェックしてみてください(^O^)
3.適度な運動
ウォーキングやストレッチなど体温を上げて、筋肉を使いましょう
4.「首」がつく部分を温める
手首、足首、首元、首と名の付く部分は血管が集中しているので、温めると効率的に全身が温まります
5.寝ているときも冷えは禁物！
暑いからといって布団などをかけずに寝てしまうのはNG。
タオルケットだけでもお腹にかけましょう
皆さん生活の中に少し取り込んでいただけるだけで「温活」に繋がりますのでぜひやってみてください(^^)/~~~
8月も残り１０日🌞🌞
元気に夏を乗り切りましょう！
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