店舗を探す ご予約

KSラボブログ

代謝UPのうわさ(‘ω’)

こんにちは(*^^*)

美容大好き青木です(^^♪

巷ではこれすると代謝UPして

痩せやすくなると沢山うわさがありますよね(>_<)

 

☆食事制限

食事制限すると実は代謝ダウン&

栄養を吸収しやすい体になってしまいます。

なぜなら体に必要な栄養が摂れないならと

体は何でもため込んで生命維持をしようとします。

なので少しの分量でもきちんと吸収しようとするのです。

☆サプリメント

緑茶など代謝UPに効果有と書かれているものでも

そこまで効果が期待できないこともあるので

過信しないようにしましょう

 

☆辛い物

よく唐辛子にはカプサイシンが入っていて

脂肪燃焼に効果が!とよく聞きますよね。

実は厳密に言うと本当だけど効果は

比較的に小さいそうです。

 

☆精神的エネルギー

代謝の2割は脳の働きが占めているそう

だけどこの割合は基本的に決まっていて

変わらないそうです。

☆睡眠時間

確かに研究効果で判明したそうですが、

人によって最適な睡眠時間は違うものなので、

健康をそこなわない睡眠時間を取るようにしましょう。

 

☆緑茶

緑茶に入っているカテキンは

食事と一緒に一日2,3杯で

80カロリー消費してくれると!

 

☆カフェイン

ワークアウト前に28ml飲むと

通常より15パーセント

燃焼してくれることが分かっています

☆気温15度以下

体温を調整する為

カロリーを燃焼させるためです。

いろいろ書きましたがやはり

一番いいのは筋肉をつけて

代謝のいい体にすることが一番です

青木は運動嫌いなので無理ですけどね苦笑い

 

みなさん頑張って代謝UPしてくださいね

稲沢店 青木

LINE@登録で3つの特典!!

LINE@登録で3つの特典!!

お得なクーポンはこちら
憧れの小顔になりたい!むくみを取りたい!疲れた顔をなんとかした!
  • お問い合わせ
  • ご予約
  • 小顔体験キャンペーン
憧れの小顔になりたい!むくみを取りたい!疲れた顔をなんとかした!
  • 店舗を探す
  • ご予約
  • 小顔体験キャンペーン
ページトップへ