2018.10.01 スタッフブログ
コルギの後は水分補給♪
こんにちは(*’ω’*)
藤が丘勤務の大谷です♪
お水を取ることでの良いことを
書いていきたいと思います♪
お水はこんな役割もしてくれます♪
(1)消化を助ける…
便秘予防、改善、余分な油などの
吸収を防ぎ内臓機能を高めます。
(2)空腹を減らす…
喉が乾いたを、お腹がすいたと
脳が錯覚してしまうことがあります。
こまめに水を飲むことで、
空腹を減らし余計なカロリーをとらなくてすみます。
(3)脱水を防ぐ…
1,2%でも脱水になると、体力の低下、
倦怠感、めまい、頭痛に繋がりやすくなります。
水分で満たすことで、疲れにくくなり
病気のリスクを減らすこともできます。
(4)老廃物を出しやすくする…
身体の毒素や老廃物、燃えた脂肪を汗や尿、
便として排出してくれます。
新陳代謝もあがるので、
お肌もきれいになります☆
なのでお水を飲むことって本当に大事な事なんです！
特にコルギとの相乗効果もバッチリ♪
１日最低1リットル、理想は2リットルですね☆
食事の前後はコップ一杯、
お酒を飲む人は同じ量の水分補給を。
ぜひ皆様も水活しましょう(*^▽^)/★*☆♪
良いこといっぱいですよ（*⌒３⌒*）
最後は娘の粘土工作の写真で♪
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