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KSラボブログ

コルギの後は水分補給♪

こんにちは(*’ω’*)

藤が丘勤務の大谷です♪

お水を取ることでの良いことを

書いていきたいと思います♪

お水はこんな役割もしてくれます♪

 

(1)消化を助ける…

便秘予防、改善、余分な油などの

吸収を防ぎ内臓機能を高めます。

 

(2)空腹を減らす…

喉が乾いたを、お腹がすいたと

脳が錯覚してしまうことがあります。

こまめに水を飲むことで、

空腹を減らし余計なカロリーをとらなくてすみます。

 

(3)脱水を防ぐ…

1,2%でも脱水になると、体力の低下、

倦怠感、めまい、頭痛に繋がりやすくなります。

水分で満たすことで、疲れにくくなり

病気のリスクを減らすこともできます。

 

(4)老廃物を出しやすくする…

身体の毒素や老廃物、燃えた脂肪を汗や尿、

便として排出してくれます。

新陳代謝もあがるので、

お肌もきれいになります☆

なのでお水を飲むことって本当に大事な事なんです!

特にコルギとの相乗効果もバッチリ♪

1日最低1リットル、理想は2リットルですね☆

食事の前後はコップ一杯、

お酒を飲む人は同じ量の水分補給を。

ぜひ皆様も水活しましょう(*^▽^)/★*☆♪

良いこといっぱいですよ(*⌒3⌒*)

最後は娘の粘土工作の写真で♪

 

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