2019.01.10 名古屋小顔
私は岩盤浴へいきたい季節(‘ω’)
こんにちは(o(^∇^)o)
大谷です♪
いや～最近寒いですね～(;_;)
今回は私の趣味の一つ、
岩盤浴について
お話していきたいと思います♪
私は寒くなってきたこの時期、
特に岩盤浴に入りたいな～
って思うんですよ！
寒くなってくると
汗をかくことが少なくなるので、
行ったときはなんだか
凄く達成感に満たされています(^-^)笑
身体の内側から暖めてくれるので、
デトックス効果が高いんですよね♪
基礎体温もあげて代謝もあげてくれるので、
痩せやすい身体へと
導いてくれます＼(^^)／
岩盤浴で質のいい汗をかき続ける事で、
自律神経の調子を整え、不眠症や冷え性、
神経痛などの改善にも効果的です。
他にもむくみや肩こりの解消にも
効果的と言われています。
身体を温めて血行が良くなるので、
こういう症状にも効果的なんですね(^-^)/
最初はうつ伏せで、
次に仰向けで入って休憩をはさみ、
こまめに水分補給をするのがポイントです！
しっかりと水分補給をしないと、
効率的に汗をかくことができず
デトックスの効果も
高めることができなくなるんです(;_;)
また飲み方のコツとしては、
喉が乾いたからと一気に飲むのではなく
ちびちびと小まめに水分補給です。
週2～3回入るのがいいんですよ！
毎日はいった方がいいのかな？
と思う方もいるかと思いますが、
身体に負担をかけてしまいますので…
無理をせずに自分にあったペースで
通うようにしましょう♪
私は岩盤浴の後に温泉や銭湯に
つかるのも大好きなので、
6時間くらい居座ってたこともあります( ・∇・)笑
私はなかなか岩盤浴に
行くことができず、
月に一度の趣味になってますが…笑
みなさん是非、
このデトックス効果を実感してみてください♪
以上、
温泉は物心ついたときから大好きな大谷でした＼(^^)／
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