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KSラボブログ

私は岩盤浴へいきたい季節(‘ω’)

こんにちは(o(^∇^)o)

大谷です♪

いや~最近寒いですね~(;_;)

今回は私の趣味の一つ、

岩盤浴について

お話していきたいと思います♪

 

私は寒くなってきたこの時期、

特に岩盤浴に入りたいな~

って思うんですよ!

寒くなってくると

汗をかくことが少なくなるので、

行ったときはなんだか

凄く達成感に満たされています(^-^)笑

身体の内側から暖めてくれるので、

デトックス効果が高いんですよね♪

基礎体温もあげて代謝もあげてくれるので、

痩せやすい身体へと

導いてくれます\(^^)/

岩盤浴で質のいい汗をかき続ける事で、

自律神経の調子を整え、不眠症や冷え性、

神経痛などの改善にも効果的です。

他にもむくみや肩こりの解消にも

効果的と言われています。

身体を温めて血行が良くなるので、

こういう症状にも効果的なんですね(^-^)/

 

最初はうつ伏せで、

次に仰向けで入って休憩をはさみ、

こまめに水分補給をするのがポイントです!

 

しっかりと水分補給をしないと、

効率的に汗をかくことができず

デトックスの効果も

高めることができなくなるんです(;_;)

また飲み方のコツとしては、

喉が乾いたからと一気に飲むのではなく

ちびちびと小まめに水分補給です。

週2~3回入るのがいいんですよ!

毎日はいった方がいいのかな?

と思う方もいるかと思いますが、

身体に負担をかけてしまいますので…

無理をせずに自分にあったペースで

通うようにしましょう♪

私は岩盤浴の後に温泉や銭湯に

つかるのも大好きなので、

6時間くらい居座ってたこともあります( ・∇・)笑

私はなかなか岩盤浴に

行くことができず、

月に一度の趣味になってますが…笑

みなさん是非、

このデトックス効果を実感してみてください♪

以上、

温泉は物心ついたときから大好きな大谷でした\(^^)/

 

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