2017.10.16 スタッフブログ
背中で語れる人になりたい・・・✨✨
こんにちは！藤が丘店の上笹貫です🎶
急に寒くなり、寝具、衣服と総入れ替えし季節の変わり目を感じる今日この頃☆
皆さん衣替えはお済ですか？
私事ですが、ホットヨガに通い早1年近く経ちます！
ヨガのポーズの中に肩甲骨を動かすものがいくつかあるのですが、ここ最近の寒さで肩甲骨が硬くなってきていることに気づきました。。
肩甲骨は、他の骨とくっついてると思いきや
実は胴体の骨と直接連結していません💦
何とくっついているの？
(?_?)ですよね💦
実は首・肩・胸・脇・腕・腰に広がる筋肉！
浮いた状態のまま、色んな方向に引っ張られながら自由に動きそれらの筋肉を繋いでいるのです
まさに！！
上半身を支える要なんです(^^♪
肩甲骨が良く動くと身体能力や代謝が大幅にアップ！！
デスクワークや立ち仕事・運転などで長時間同じ姿勢を取り続けると・・・
肩甲骨の周りの筋肉が硬くなり貼りついた状態になり、本来自由に動くはずの肩甲骨があまり動かなくなってしまうのです( ；∀；)
血行が滞るため繋がっている首・肩・腰などに疲れがたまり肩こり、首こり、腰痛の原因に(-_-;)
自分で肩甲骨周りをほぐすのは難しいですが、腕を伸ばすなどのストレッチでも効果はあります！
意識が大事なんです✨
コルギでも肩甲骨はがしのお手入れがありますが、この時期は肩甲骨リフレのオプションを合わせることで硬くなった上半身がかなりほぐれやすくなります(∩´∀｀)∩
姿勢改善にも効果的🎶
夏のように薄着はしなくなったといっても
誰かに見られてますよ～👀こんな感じで（笑）
しっかりケアして背中美人になりましょう(≧▽≦)
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